我們都知道，沒有了健康的身體，賺再多的錢也沒用，所以運梁炮車司機一定不要在年輕的時候提前透支自己的身體。該對自己好的時候一定不要吝嗇，少賺一些錢，或者投資買更好的座椅，總比在遭受病痛折磨時還要把錢花在醫(yī)院更為合適。

　　造成腰椎間盤突出在運梁車司機群體里高發(fā)的原因主要有以下幾種：1、長時間駕車，缺少休息。2、駕駛時座椅調(diào)整不正確，坐姿不正確。3、卡車座椅對腰部的支撐能力太差。

　　1、勞逸結(jié)合，運梁炮車連續(xù)駕車的時間不要太長，中途休息的時候多活動一下身體。

　　2、調(diào)整好駕駛座椅和方向盤的角度，原則上來說，一定要讓自己的腰部緊靠座椅的靠背，千萬不要靠空。 遠離運梁車司機職業(yè)病 好身板比掙錢更為重要。

　　3、運梁炮車司機對自己好一些，更換更符合人體工程學(xué)的座椅。大品牌的座椅都經(jīng)過了嚴謹?shù)厝梭w工程學(xué)設(shè)計，能對身體提供一個比較好的保護作用，長時間使用可對預(yù)防“腰”突起到非常明顯地作用。